VABASTAV HINGAMINE KRISTALLIDEGA TARTUS, TALLINNAS JA RAKVERES

VABASTAV HINGAMINE KRISTALLIDEGA TARTUS, TALLINNAS JA RAKVERES
02.02.2017

Hingamisgruppi toetab hingamisterapeut MONIKA PALM. (loe lehe lõpus meedias avaldatud artikleid)

Vabastav hingamine on väga lõdvestav ja vabastav kehateraapia meetod, mis sobib kõigile vanusegruppidele. Hingamisõhtust on oodatud osalema nii kogenud hingajad, kui ka need, kes soovivad esmakordselt vabastava hingamise kogemust saada. Loome grupis hingates võimsama energia. Hingamisõhtutel käsitleme ka erinevaid teemasid ja tegeleme elu puudutavate erinevate aspektidega. Sügav lõdvestumine aitab ka tervendada peamisi tasakaalutusi kehas, meeles ja vaimus. 

Missugused on  Tasakaalukeskuse esialgsed 2019. a. sügishooaja plaanid seoses vabastava hingamisega?

Tartus on meil juba üheksa aastat igal teisipäeval regulaarselt grupihingamised. Jätkame ka 2019 a. sügisel igal teisipäeval hingamistega.

Rakveres jätkame  vabastava hingamise grupitöödega Rahulolupesas 1x kuus pühapäeviti.

 Tallinnas Tasakaalukeskuse stuudios hakkavad hingamisõhtud olema 2 korda kuus kolmapäeva õhtuti.  vt. täpsemat infot alljärgnevalt.

Tapal teeme külalisena esimese sissejuhatava osa teadlikku ja vavastavasse hingamisse.

Alustame ka sel sügishooajal täiesti uue enesearengu kursusega. Erinevate hingamisõhtute teemad on kokku pandud nii, et need põimuvad kokku tervikuks ja need jätkuvad terve aasta vältel.  Osaleda võib ka nii, et käsitletavad teemad ei ole sinul päevakorral. Alati võib tulla ja tegeleda hingamisprotsessis ka endale olulise teemaga. Hingamisprotsessi toetavad ka imelised kristallid oma tervendava väega.

Kõikides kohtades võib osaleda ainult üksikutel hingamisõhtutel või võtta hingamisteraapia kuurina.  Kuna eneseareng on protsess ja teekond, siis regulaarsem osalemine ja käesolev teema annab võimaluse iseenda erinevate aspektidega süviti tegeleda, saada hea baas edasijõudnute kursusel enesearenguga tegelemiseks ja saada muutustes parimat võimalikku toetust.  Palun võta kindlasti kaasa kirjutusvahend ja märkmik.

 Hingamisprotsessi toetavad ka imelised kristallid, muutes kogemuse veelgi värvikamaks.  

Edasi täpsemalt hingamisgruppide toimumisaegadest ja teemadest:

 

VABASTAV HINGAMINE KRISTALLIDEGA TARTUS, TALLINNAS,  RAKVERES, TAPAL.

TEADLIKU JA VABASTAVA HINGAMISE UUS ENESEARENGU BAASKURSUS 2019 SÜGISEL

Enesetervendamine , sisemise jõu ja väe äratamine läbi hingamisprotsessi ja kristallide toel Monika Palm meetodil™

Tasakaalukeskus on alates 2011. aastast väga aktiivselt hingamisgruppe teinud. Olen välja töötanud nende aastate jooksul oma viisi ja meetodi, kuidas vabastavat hingamist on võimalik kasutada enesearenguks, enesetervendamiseks, iseendast teadlikumaks saamiseks või vaimseks kasvuks. Nüüd on ees meid ootamas põnev teekond. Septembris algav teadliku - ja vabastava hingamise kursus annab tugeva baasi enesearenguks algajatale ja võimaldab kogemustega hingajatel veelgi sügavamalt iseennast avastada, et oma potentsiaali ja jõudu oma elu paremaks muutmiseks kasutada. Kogu kursus on mõeldud neile, kes :

  • soovivad alles alustada enesearenguga,
  • soovivad paremat tervist ja tervendada oma keha
  • soovivad rohkem endast teadlikud olla
  • soovivad suurendada oma elujõudu
  • soovivad paremat kontakti iseendaga 
  • soovivad terveneda kõikidel tasanditel,
  • soovivad midagi oma elus muuta
  • on juba enesearenguteel, aga soovivad veel rohkem sügavuti endaga tegeleda,
  • soovivad vabastavalt hingata või tegeleda mingi endale olulise küsimusega
  • soovivad avastada hingamise imelist mõju ja väge
  • soovivad avada oma sisemist jõudu ning potentsiaali.
  • algajate jaoks on kursus heaks hüppelauaks Tasakaalukeskuse tulevastele edasijõudnute kursustele.

Kui sa soovid osaleda ainult mõnel korral, oled samuti oodatud.

Palun võtta kõigil kaasa oma kirjutusvahend  kogemuste üleskirjutamiseks ja märkmete tegemiseks, et toetada oma enesearengu teekonda parimal moel. Hingamisprotsessile lisaks teeme ka teemaga seotud meditatsioone, praktikaid ja erinevaid harjutusi.

 

TARTUS teisipäeval 24.september kell 18.15 - 20.30, W. Struve 4 Tasakaalukeskuse stuudios. Osaluspanus 15 EUR

Alateema : ´´HIRMUDE, VALU, PINGETE, STRESSI, DEPRESSIOONI PÕHJUSTE TRANSFORMATSIOON´´

Nii emotsionaalsed kui ka kehasse kogunenud füüsilised pinged on paljude haigusseisundite tekkepõhjusteks või mingil viisil nendega seotud. Suur osa tekkinud haigusseisunditest on psühhosomaatilised. Need on seotud meie meeleseisundiga, liigse emotsionaalsuse või allasurutud emotsioonidega, oskamatusega toime tulla oma sisemiste seisunditega või elus tekkinud olukordadega. Kehas avalduvad sümptomid on juba tagajärg millegile.

Teemaga seotud seisundid on blokeeringuks muutuste tegemisel ja elus edasiliikumisel. Väga paljudel juhtudel takistavad need ka kehal tervenemast. Samuti piiravad need teadlikust iseendast ning on suureks takistuseks ühenduse saamisel sisemise jõu ja väega.

Sellle teadliku ja vabastava hingamise grupi kohtumisel avame teema, loome muutusteks vajalikku teadlikkust. Hingamisprotsessis puhastame oma meeled ja ja keha, et terveneda ning transformeerime need kõrgemale sagedusele.

Protsessi toetavad imelised kristallid oma väega

TALLINNAS kolmapäeval 2,.oktoober kell 18.00-20.30/ Tasakaalukeskuse stuudios, Torupilli ots 2 -  Osaluspanus 20 EUR

Kolmas kohtumine teemal ´´KOHTUMINE OMA VARJUGA.´´

Iseennast tundma õppides võib avastada osa endast, mida oled ignoreerinud, allausurunud või sa pole teadnud, et see eksisteerib. See osa, mis väga varjatult sinus eksisteerib ja võib mõjutada sinu tegemisi, sinu meeleolusid, sinu suhteid ja valikuid. Kõike. See osa on sinu vari. 

Hingamisõhtul teeme teemale vastava praktika ja ühendame selle vabastava hingamise protsesssiga. Avastusprotsessil on toeks imelised kristallid.

Vajalik eelnev registreerimine info@tasakaalukeskus.ee

 RAKVERES   pühapäeval 13. oktoober kell 13.00-15.30 Rahulolupesas, Pikk tn 7 - osaluspanus 15 EUR

Teine kohtumine teemal ÕPI KUULAMA OMA KEHA.

Oma kehas veedame kogu elu. On oluline õppida oma füüsilist keha tundma, et saada sellega sõbraks. Keha osaleb kogu elu loomises ja on seotud mistahes eluvaldkonnaga. Kui tähele panna keha iga osa funktsiooni ja olemust, võime heita pilgu kehameele seostele ja iga kehaosa probleemide varjatud põhjustele.

Keha-ja meel pole kaks iseseisvat funsktioneerivat süsteemi. Keha toimib koos kui tervik, mis reageerib nii välis -kui sisekskkonnale. Meie mõtetel ja tunnetel on vahetu mõju meie füüsilisele tervisele, samuti mõjutavad kõik kehalised kogemused, meie vaimset ja emotsionaalset seisundit. Kui me need kaks eraldame, siis tähendab see seda, et me ei ole mõistnud ega süvendanud suhteid oma tervikliku olemusega.

Keha räägib meiega sümptomite ja aistingute kaudu kaudu. Kui me pöörame sümptomi ajaloole ja mõjule tähelepanu, avastame sügavamaid ja peenemaid põhjusi, milles peitub tervenemise või elumuutuste võti . Selleks peame kuulama oma kehameele keelt. Nii saabki haigusest või sümptomist hoopis kingitus – võimalus leida iseennast. Sellel korral läheme avastuslikule retkele iseendasse teemakohase meditatsiooniga , mis on ühendatud vabastava hingamise sügavalt tervendava ning vabastava protsessiga. Protsessi toetavad kristallid oma väega.

Millest veel räägime:
Uurime sümptomite ja aistingute seoseid kehaosade ja organitega.
Avastame, missugused ´´ lood´´ on seotud sümptomite ja aistingute tekkimisega.
Õpime keha kuulama.
Kuidas on omavahel seotud keha kuulamine ja sisemine jõud, tervenemine, oma väes elamine ja vaimne areng?
Kuidas kasutada kehalt saadud infot tervenemiseks ja elus muutuste tegemiseks. Miks see vajalik on?
 

Hingamisõhtu sobib ka suurepäraselt neile, kes esimest korda vabastava hingamisega kokku puutuvad. Kohti piiratud arv ja vajalik kindlasti eelregistreerimine info@tasakaalukeskus.ee või telefonil 5282331.

järgmised grupitöö ajad Rakveres:

pühapäeval 13.oktoober kell 13.00-15.30

pühapäeval 17.november kell 13.00-15.30

pühapäeval 15.detsember kell 13.00-15.30

 

´´ENESETERVENDAMINE, SISEMISE JÕU JA VÄE ÄRATAMINE ´´

Alateemad:

  • Õpi kuulama oma keha.
  • Avasta iseendast see osa, mida oled ignoreerinud, allausurunud või sa pole teadnud, et see eksisteerib - Kohtumine oma varjuga
  • Transformeeri oma hirmude, valu, stressi ja depressiooni põhjused
  • Puhasta oma keha erinevatest kihtidest allasurutud mõtted, emotsioonid ja uskumused
  • Transformeeri perekonna ja esivanemate käitumismustrid, mis on saboteerinud sinu sisemist jõudu,  elurõõmu ja tervist
  • Missuguseid õppetunde peidavad sinu elus olevad väljakutselised olukorrad ja seisundid?
  •  Avanemine tervenemisele ja teadvuse avardumisele.
  • Peegeldamise õppetunnid.Mida sa saad sealt näha ja õppida iseenda kohta, et terveneda ja muuta oma elus midagi.
  • Saa teadlikuks panusest, mida iga inimene ja situatsioon annab sinu sisemise jõu kasvuks 
  • Vabasta isiklikud piirangud
  • Vabasta kollektiivsed piirangud. Mis need on?
  • Transformeemeri oma hirmud eksimise ja autoriteetide ees. Avasta oma sisemine vägi.
  • Ava end enesest lugupidamisele ja oskusele seada piire
  • Mis on teistest inimestest lugupidamine, ja  austamine?
  • Ebatõeste ja piiravate kujutluste vabastamine iseenda kohta
  • Seksuaalsust pärsivate piirangute vabastamine
  • Ava oma sisemine tugevus ja audentne eneseväljendus
  • Avane eneseväärtustamisele ja armastusele
  • Ava oma teadlikkus, loovenergia ja tulevikuvisioon
  • Ühendus oma Kõrgema Minaga. Kuidas leida kõik vastused enda seest üles.
  • Sisemine rahu ja kohalolu
  • Eneseteadlikkus, usaldus ja sisemine rõõm
  • Eneseväestamine ja vabadus.
  • Sisemine jumalikkus ja brilliantsus
  • Manifesteeri transformatsioon ja muutused igapäeva ellu.Mida tähendab muutuste integratsioon? Miks see vajalik on?

 

TAPAL 

SISSEJUHATUS TEADLIKU –JA VABASTAVA HINGAMISE IMELISTE VÕIMALUSTE MAAILMA

Toimumiskoht: Heaolutuba Tapa, Pikk 10
Toimumisaeg: pühapäev 6.oktoober kell 12.00-14.3
0

Hingamisgruppi juhendab pikajalise kogemusega hingamisterapeut Monika Palm. (Loe rohkem www.tasakaalukeskus.ee)

Vabastav hingamine on väga lõdvestav ja vabastav kehateraapia meetod, mis sobib kõigile vanusegruppidele. Osalema on oodatud nii kogenud hingajad, kui ka need, kes soovivad esmakordselt vabastava hingamise kogemust saada või tunnevad huvi hingamisteraapia vastu. Sügav lõdvestumine hingamisse aitab ka tervendada peamisi tasakaalutusi kehas, meeles ja vaimus. Igal hingetõmbel on vägi tervendada, kui õppida hingama nii,et hingamise vägi saab astuda oma jõusse. See nõuab praktiseerimist. Kuigi hingamisõhtutel käsitleme üldiselt ka erinevaid teemasid ja tegeleme elu puudutavate erinevate aspektidega, siis sellel korral teeme sissejuhatava ja tutvustava kohtumise. Keskmes on teadliku vabastava hingamise täispikk protsess. Loome grupis hingates võimsama energia ja väestame end koos hingamisprotsessis.

Millest räägime ja mida teeme:
- Alustuseks saame tuttavaks
- Mis on teadlik-ja vabastav hingamine
- Mis kasu võib olla teadlikust ja vabastavast hingamisest
- Erinevad hingamisviisid
- Mis erinevus on vabastava hingamise ja jooga hingamise vahel
- Millal kasutada rinna ja millal kõhuhingamist
- Mis on kristallidega vabastav hingamine
- Kuidas saame teadlikku vabastavat hingamist kasutada rahunemiseks, selguse loomiseks, parema tervise või muutuste loomiseks
- Kellele võib teadlik vabastav hingamine sobida, kellele mitte
- Rikastame oma kogemusepagasit ja teeme läbi täispika toetusega vabastava hingamise protsessi

Miks tegeleda vabastava hingamisega?

loob parema enesetunde
aitab vabaneda stressist
annab rohkem energiat
aitab sügavalt lõõgastuda
pakub parema tervise
aitab luua rõõmsama meele
toob mõtetesse selgust
aitab leida emotsionaalse tasakaalu
aitab kogeda meelerahu ning armastusetunnet
toetab spirituaalsuse kasvu

Oootan sind kogu südamest! :)

Monika Palm

 

MEEDIA MEIST:

Õpi kuulama oma keha. 10.09.2019. Hingepeegel

https://www.hingepeegel.ee/noppeid/tasakaalukeskuse-hingamiskursuse-alateemaks-on-opi-kuulama-oma-keha/?fbclid=IwAR2rINVVGOqTJHL5_TmWEUe4N70v75KNiVTGk

Elu on lihtne, kui me seda ise keeruliseks ei aja - 10.09.2019 Delfi. Naistekas. Persoon

https://naistekas.delfi.ee/persoon/elu_lugu/hingamisterapeut-monika-palm-elu-ongi-lihtne-kui-me-seda-enda-jaoks-keeruliseks-ei-ela?id=87374375&fbclid=IwAR1hN09H3Ho0XulFgOl-AjL-T4d94ETkZDCXaQD0PYQ3YHInpYQK8Jqd5

Mida tähendab teadlik hingamine ja kuidas see meid aitab? Lisaks suvised hingamisharjutused,mis sobivad kõigile – 04.07.2019 Tervis Pluss

https://tervispluss.delfi.ee/uudised/mida-tahendab-teadlik-hingamine-ja-kuidas-see-meid-aitab-lisaks-suvised-hingamisharjutused-mis-sobivad-koigile?id=86725747

PUUDUTA MIND | Auramediaator Monika Palm: igaüks saab selle, mille on ära teeninud – 22.06.2019 Elu/Õhtuleht

https://elu.ohtuleht.ee/968100/puuduta-mind-auramediaator-monika-palm-igauks-saab-selle-mille-on-ara-teeninud

Ajakiri Buduaar: kevad 2015 avaldatud Monika Palm'i artikkel  lk 241 ''Pingetest priiks - aga kuidas? Alternatiivmeditsiini abiga pingetest vabaks. Loe:  http://www.tasakaalukeskus.ee/blogi/pingetest-priiks-aga-kuidas-alternatiivmeditsiini-abiga-pingetest-vabaks/id/9

Telegram: Alternatiivsed ravimeetodid: mis on vabastav hingamine? Loe SIIT

Monika Palm vabastavast hingamisest saates "Terve Tervis" 18.07.2016:


GoodNews: Vabastav hingamine äratab uuele elule Loe SIIT
GoodNews: Kristalltemplis saab hingamine uue tähenduse Loe SIIT
Elu24: Täna saab vabaneda allasurutud mõtetest ja emotsioonidest Monika Palmi juhendamisel Loe SIIT
GoodNews: Mis on vabastav hingamine ja milleks see hea on? Loe SIIT
GoodNews: Vabastav hingamine on lõdvestav kehateraapia meetod, mis sobib kõigile vanusegruppidele Loe SIIT
GoodNews: Vabastav hingamine aitab endasse vaadates lahendusi leida Loe SIIT