“Meel on nagu vesi - Kui on tormine, on raske midagi näha. Kui on rahulik, saab kõik selgeks.”
Meie meeled on pidevalt aktiivsed, kujundades meie emotsioone ja kogemusi. Mõnikord selleks, et meile rõõmu pakkuda, teinekord aga meid üle koormata. Väga sageli jätame kahe silma vahele jõu, mida mõtted endas kannavad ja laseme mõtetel oma emotsioone ja elu juhtida. Nii mõnigi kord tekitavad need endas emotsionaalseid keeriseid ja juhivad me elu rappa. Kui me aga teadlikult loome mõtteselgust, sisemist rahu, koondame ja suuname oma mõtteid, võime väga palju oma elu paremuse poole muuta.
Kui pea on häirivaid mõtteid täis, siis abista ennast ise või pöördu abi saamiseks kellegi poole.
Soovitused, mida ette võtta:
- Vaata vähem televiisorit, veeda vähem aega sotsiaalmeedias või negatiivseid uudiseid kuulates. Proovi oma aju mitte üle koormata ebavajaliku informatsioonitulvaga.
- Leia aega iseendale.
- Käi rohkem looduses. Looduses pikemalt olles hakkab toimuma iseeneslik puhastus.
- Looduses olles loo teadlik ühendus maaga, et luua vajalikku maandust, mis puhastab ja selgindab mõtteid.
- Arenda endas eristamisvõimet – väga palju mõtteid, mis peas tiirlevad ei ole enda omad, vaid kuuluvad kas teistele või on pärit kollektiivteadvusest. Puhasta ennast teadlikult võõrastest mõtetest.
- Õpi lõõgastuma, süva lõdvestuma ja puhkama, see võimaldab sul endaga hea kontaktis olla ja taastuda.
- Tegele kohalolu loomisega, selleks on hulga erinevaid praktikaid.
- Hinga sügavalt ja teadlikult või õpi mõni tõhus teadliku hingamise harjutus selgeks iseseisvaks regulaarseks kasutamiseks.
- Ühine mõne vabastava hingamise grupiga, mis aitab sügavalt puhastuda kõikidel tasanditel ja loob süvalõdvestumist.
- Õpi selgeks TRE eneseregulatsiooni harjutused, mis aitavad lõdvestuda, tulla kohale iseendasse ja luua mõttevaikust.
- Tegele joogaga.
- Õpi oma eluenergiat koondama ja tagasi tõmbama teiste inimeste juurest või kollektiivteadvusest. See loob selgust, rahu, toob tagasi elujõu.
- Hoolitse, et sinu energiaväli on puhas ja tõsta oma energeetilist sagedust. Energiaväli sisaldab muu hulgas ka mõtteid, tundeid ja emotsioone. Energiavälja puhastamine võimaldab vabaneda ebavajalikest mõtetest ja emotsioonidest. Mida puhtamad on mõtted, seda kvaliteetsemaid elukogemusi sa lood.
Mida puhtam on energiaväli, seda kõrgem on energeetiline vibratsiooniline sagedus. Mida kõrgem on sagedus seda puhtamad on mõtted ja seda vähem sa tõmbad ligi teiste inimeste madala sagedusega mõtteid. Mida puhtam on energiaväli, seda parem on tervis.
Armastusega,
Monika Palm